Danses de couple

Le style pratiqué est le « MAMBO » plus communément appelé en France « SALSA PORTORICAINE ».
Nous l’enseignons sur le 1 et sur le 2 (on1 & on2). Dans nos cours nous vous apprenons également les SHINES (jeux de jambes et isolations…) pour interpréter la musique et danser à votre guise. C’est un des styles les plus pratiqués, en France et au Monde, où se mélangent sensualité, technique, musicalité, joie et partage…
« El CASINO » connu sous l’appellation de salsa cubaine est une discipline à différentes facettes qui peut se danser à deux (un danseur et une danseuse) ou à plusieurs sous forme de Rueda de casino. Des enchainements simples, qui peuvent être agrémentés d’éléments issus des danses populaires, folkloriques, traditionnelles et rituelles cubaines, offrent la possibilité aux danseurs de s’amuser pleinement. Le casino reste une forme de danse accessible à tout public : l’essayer c’est l’adopter.
Née en République Dominicaine, la bachata connaît de nos jours son heure de gloire. Typique à la base, on peut énumérer plusieurs autres formes de cette danse très chaleureuse. Moderne, sensuelle et très abordable par son rythme plein de folklore, la bachata est teintée d’autres influences européennes et africaines. Des pas simples entrainant un langage corporel très sensuel et un romantisme poétiquement élaboré. S’amuser et s’éclater en dansant c’est le but premier de la bachata.
Le Kompa ( ou encore konpa ou compas) est originaire d’Haïti. Ce genre musical –qui est aussi une danse- a fait son apparition dans les années 1800, avant d’être popularisé par le saxophoniste et guitariste Jean-Baptiste Nemours en 1955. Jean-Baptiste Nemours, instigateur du kompa direct, a voulu créer à travers ce style, une musique purement locale et populaire, le plus souvent jouée dans les bals par des Djaz ( groupes de musiciens haïtiens).
Aujourd’hui nous décidons d’enseigner sa danse trop peu connue. A travers ce cours se traduit une réelle envie de promouvoir la riche culture haïtienne et de faire connaitre la danse kompa. Une envie qui a d’ailleurs connu ses premiers souffles à Miami sous l’impulsion du danseur Cliford Jasmin et de sa partenaire Gaëlle Cardignan.
En effet le kompa, qui rayonne depuis les années 50, n’est pas seulement une musique mais est aussi une danse, et le but de ce cours est de révéler à quel point la musique est fusionnelle avec sa danse, mais aussi de mettre à l’honneur les mouvements et les danses folkloriques haïtiennes…
Kompa = musicalité, histoire, culture, sensualité, technique, authenticité…
Aussi élégante que technique la Kizomba est la danse de connexion par excellence. Elle se distingue également par une extraordinaire richesse de vocabulaire qui vous transportera loin de la capitale en direction des pays lusophones.

Danses fitness

Le cours d’Afro Fitness est basé sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines, latines et caribéennes.
Laissez-vous transporter le temps d’une séance par les rythmes endiablés.
Les cours sont adaptés à tout niveau et à tout âge.

Danses du monde

Selon la philosophie africaine, la danse n’est pas seulement une activité de loisir et de spectacles. C’est aussi un moyen d’évacuer le stress, la fatigue et les tensions, de chasser l’angoisse, l’anxiété ou l’insomnie, et de rester jeune, tout en se faisant plaisir.
Endurance, plaisir, et dépense d’énergie assurés !

Les cours seront plus axés sur les danses d’Afrique de l’ouest et chaque cours est accompagné d’un percussionniste.
La percussion permet un travail d’écoute rythmique et ainsi d’établir le rapport fondamental entre danse et rythme.

Programme des cours :
1 – Barre au sol : Étirement-Placement afin de bien prendre conscience de son corps, de travailler sur sa respiration afin de retrouver de la liberté au niveau des articulations et l’indépendance de chaque partie du corps (sternum, bassin, colonne vertébrale…).

2 – Travail sur le mouvement et le rythme
Décomposition des mouvements de la danse proposée.
Écoute rythmique de la musique : reconnaître les rythmes et les appels, savoir les chanter et les danser.

3 – Danser !
Travail sur l’énergie et la dynamique du mouvement : répétition du mouvement et de la danse. L’objectif est de parvenir à s’exprimer dans la danse avec la précision technique du mouvement.

Les cours sont adaptés aux différents niveaux, vous pourrez ainsi évoluer à votre rythme.
Chaque élève pourra explorer son corps, repousser ses limites, tout simplement s’épanouir.

ORIGINE
La danse, qui existerait depuis au moins 4000 ans en Inde, y occupe une place de première importance puisqu’à l’origine, elle permettait d’entrer en communication avec les dieux. Les Indiens considèrent qu’avec le yoga, la danse est la première forme de communication, même avant la parole.

CLASSIQUE ET FOLKLORIQUE
Il existe neuf danses classiques différentes mettant en scène des personnages de dieux, de rois et de héros. Les mouvements, très complexes et exigeants, les rendent difficiles pour les non professionnels. Au contraire, les danses folkloriques et tribales, dont on connaît plus de 400 variantes régionales, sont dansées par tous, en communauté, et pour toutes les occasions : un mariage, une cérémonie religieuse ou pour le simple plaisir.

UNE GESTUELLE QUI RACONTE ET QUI SOIGNE
La danse classique est très codifiée. Les «montras», gestes de la main, comprennent 52 mouvements qui, en se combinant de plus de 2000 façons, racontent des histoires de la mythologie. Les yeux sont très expressifs, les pieds frappent le sol. Le cou, les hanches, le torse sont sollicités. Il faut une grande coordination, car les mouvements du haut et du bas du corps suivent des rythmes différents. Seulement pour obtenir le son recherché par le pied qui touche le sol, il faut deux ou trois ans de travail. La danse classique est aussi thérapeutique; elle active la circulation du sang, stimule les points d’acupuncture et les terminaisons nerveuses, et remet le corps en équilibre.

L’apprentissage de la danse orientale permet d’explorer les capacités expressives de son corps et de les développer.
L’atelier a pour objectif de tisser des liens entre la danse et la musique pour permettre aux élèves de développer leur potentiel sonore et corporel « Dans la rencontre entre le mouvement et le son ».

Plusieurs styles seront abordés : le baladi, sharqi, saidi, danse tunisienne et bien d’autres, la pratique des accessoires (bâton, voile, sagattes…).

Au programme :
Le cours débute par un échauffement. Puis Travail d’alignement corporel, exercices de mobilité du bassin, le huit, le chameau, isolation du buste, accents du bassin… Développement du sens du rythme, travail d’écoute , rapport à l’espace, approche de la chorégraphie.

Tenue conseillée : Vêtements confortables, petit top avec jupe longue et ample, foulard à nouer autour des hanches, et pieds nus de préférence.

Le ragga est une danse afro-caraibéenne utilisant les codes d’un style ondulatoire, à la fois sensuel et énergique. Le ragga offre une dextérité corporelle.
Découvrez des nouvelles disciplines de danse floklorique haïtienne importées directement d’Haïti.

Au programme :

  • Yanvalou
  • Petro
  • Nago
  • Mahi
  • Etc…

Nouvelle discipline pour la saison 2017-2018

Danses urbaines

Le street dance est la fusion du jazz et du hip-hop, utilisée dans la plupart des clips vidéo. Cette danse devenue « commerciale » a été remise au goût du jour par de nombreux artistes internationaux.
Les cours de hip hop sont basés sur l’apprentissage des bases de différents styles de danse.
Issus de la culture urbaine dite « de rue » mouvements saccadés et écoute musicale sont les maîtres mots de la pédagogie de Fredericks. Parallèlement chaque cours ont un thème différent chaque semaine , écoute musicale, exercice d’équilibre, chorégraphie , freestyle…

Danse & Expression corporelle

Envie de vous sentir belle et sûre de vous ?
Ce cours vous l’apportera… !
Un moment 100 % femmes pour exprimer librement sa féminité et sa sensualité.

Apprendre à bouger, à danser, à être féminine, à s’affirmer en explorant différents univers musicaux, voici le but de ce cours.

Ce cours est basé sur l’expression corporelle afin de vous ouvrir à l’écoute de vos sens et de votre corps, et tout ceci avec élégance !
La pratique est ouverte à toutes, inutiles d’avoir pratiqué ou d’avoir un niveau particulier.

Déroulement du cours :
Échauffement – entièrement en musique
Travail chorégraphie

Aérien

Danses académiques

Le jazz est une danse qui puise ses racines dans les danses traditionnelles africaines, européennes puis américaines : elle est par définition diversifiée et s’adapte à toutes les mouvances car en constante évolution.

Le cours d’1h30 s’alterne entre échauffements, isolations, étirements, renforcement musculaire et exercices techniques pour terminer par une « routine » ou chorégraphie.

C’est le moment où l’on s’exprime et où l’on va diversifier les styles de « jazz » :
Durant l’année, on passera du jazz à la soul au street jazz (chorégraphies des clips), du lyrical jazz (fusion du jazz et contemporain axé sur l’interprétation musicale) à l’afro ou au cabaret !
Une seule constante : le plaisir de danser !!!

Le cours « enfant » est celui on l’on commence à apprendre les bases de la danse jazz : échauffements, isolations, souplesse, exercices techniques; on termine le cours par une « routine » pour réinvestir les acquis dans un travail chorégraphique.

La musique y est diversifiée : nous pouvons passer des standards à des musiques très actuelles ; le tout dans une atmosphère bienveillante et détendue afin d’obtenir le meilleur de chacun.

Nouvelle discipline pour la saison 2017-2018

Danse & Découverte

L’initiation à la danse est dans la continuité du cours d’éveil: ludique, on explore ce qui fait l’essence de la Danse: espace, musicalité, interprétation, qualité de mouvement; par le biais de jeux, chants, petites chorégraphies et exercices mais il est demandé aux élèves un peu plus de précision et nous commençons à intégrer les 1ers pas techniques.
Ce cours ludique et éclectique permet aux jeunes enfants d’apprivoiser ce qui fait l’essence de la Danse: espace, musicalité, interprétation, qualité de mouvement; par le biais de jeux, chants, petites chorégraphies et exercices afin qu’ils puissent être préparés au mieux au futur apprentissage d’une technique particulière.
Cours d’expression et danses latines pour enfants à partir de 7 ans.
Ce cours a pour objectif la découverte des rythmes latinos (salsa,bachata, chachacha…) l’apprentissage de la gestion de son corps dans l’espace, le développement de l’expression corporelle.Les enfants y développeront donc leur sens du rythme, leur coordination, leur mémoire tout cela dans une ambiance très ludique et motivante.Cours aussi bien ouvert aux filles qu’aux garçons.

Bien Etre

La barre au sol s’adresse à toute personne, quelque soit son niveau en danse, souhaitant acquérir une meilleure souplesse tout en travaillant le renforcement et la tonicité musculaire.
Les cours se font au sol, assis, seul, par 2… et n’oublions pas la plaisir, en musique et dans la bonne humeur.
Renforcement musculaire qui favorise l’équilibre et la symétrie, fondé sur les principes suivants :
Concentration, Respiration, Centrage, Contrôle, Fluidité, Précision.

Chaque exercice vise à faire travailler le corps dans son ensemble.

La pratique régulière du Pilates, associée à une manière de respirer destinée à augmenter le bénéfice des exercices, apporte force et souplesse.

Prendre soin de son corps, éliminer les douleurs, retrouver énergie et vitalité, diminuer les courbatures, et améliorer la souplesse et la mobilité articulaire, voici le but du stretching.
Pour remodeler notre silhouette, le renforcement musculaire est une combinaison d’exercices qui agissent sur l’ensemble de notre corps (abdominaux, fessiers, cuisses, dos).Le but de ces exercices est de tonifier les groupes musculaires relâchés, détendre les groupes musculaires crispés car sollicités(nuque, par exemple) et densifier la musculature
Le cours est un mélange de diverses techniques corporelles qui ont fait leurs preuves et qui sont complémentaires-issues de la danse, du Pilates…
Danses latines